dieta i meta

Panowie pierwsza meta to była ponad 1,5 roku temu...i zapewne wy***ka bez diety,ułożonego treningu itp ...druga natomiast dobre pół roku temu z przerwanym cyklem po 70 tabs...nie dziwcie się ,że takie efekty. A do tego naprawde dużo wiem o jedzeniu ,ale zauważcie ,że jestem jeszcze na utrzymaniu matki i jakbym miał teraz jej walnąć jadłospis jaki [...]

Dzięki jestem tu nowy i troche w szoku ;] 1. WIEK:24 2. WAGA:101 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: Dieta hmm staram się jak mogę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 2 deca tesc wino 3 deca te300 oxa wino 8. TRENING: trenuje 4 razy wtyg [...]

[...] spowodowanie ze organizm czerpie zrodlo energi nie z bialek miesniowych a z tluszczy! HMB swietnie wplywa na budowe miesni wyrzezbionych oraz jako antykatabolik. Była to dieta która stosowana z treningiem może czynić cuda. Jeżeli zastosujesz się do tego programu to za kilka tygodni będziesz miał wspaniały kaloryfer. Życzę ci powodzenia !!!!

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): xx 16. WYNIKI SIŁOWE: w profilu -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ankieta ... Obecnie taka dieta jest a na redu poleci vlcd jak sie uda wytrzymac psychicznie a jak nie to poprostu mniej wegli ;-) Dodam ze chce poprostu zjechac do max 8-9% Zmieniony przez - Enan w [...]

tak dieta już poznałem jak jest ważna Co 1/2 roku robię badania lekarskie i jak narazie nic nie wykazuje na wątrobie Myślałem o deca- ponoć pomaga w regeneracji stawów lecz ma też swój minus - długo siedzi w organiźmie. Pytam bo moje doświadczenia w tym temacie to w większości omka, meta, prolo

Witam Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Celem jest podbicie masy, ale głównie poprawa definicji. Będzie to mój drugi cykl po ponad 4 miesiącach przerwy. 1 cykl to był długi teść (16 tyg) i deca (18tyg) na kicka była meta. Efekty były super ale chyba źle przeprowadzony odblok zniweczyl skutki ciezkiej pracy pozostawiając jedynie większą siłę i [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:98 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:128 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL [...]

Dawki i dieta. Znam ludzi co definicję pod zawody na mecie robili. Dla mnie meta na razie nr.1 Ale postanowiłem trochę przetestować PH - zobaczymy

pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:27 2.WAGA: 95 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 (bez napinania sie) UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.DIETA BIALKO: 25$ WEGLOWDANY: 55% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl- enan [...]

jestem pewien na 100% ze odpowiednia dieta, dobry trening i regeneracja da trzy razy lepszy efekt niz 1-2 tabsy mety, a polskie realia mlodziezy czesto mijaja sie z dobra dieta, ktora przewaznie wyglada tak: rano kanapka z dzemem, obiad co mama zrobi to bedzie i jakas kolacja, zle dobranym treningiem sami sobie stawiaja kamienie na drodze i mysla [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

Cylk napisze tak ponizej moich oczekiwan. Ale to wina towaru chyba. Na poczatku na mecie wszystko pieknie szlo. Zrobilem w ostatnim tyg zejscie z mety zeby wymiary dalej szly. Meta byla razaka wien napewno ok. Enan wlasnie... Enan najpierw szedl iran 2 opakowania. I to w dodtaku trafilem na ponoc wlakowana serie 7022 gdzie przy zakupie enana nie [...]

Coś się wczoraj spierdzieliło i nie mogłem wstawić tej ankiety. Wgl cala strona sfd srednio smigala tez tak mieliscie ? Wiek 22 Waga 97 Wzrost 187 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód uda 63 Obwód talii 87 Staż na siłowni: Kilka lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Masówka zaczynam deload od 3700 [...]

Meta 1-6 20 mg ed. Niewiele skutków ubocznych, z dobrą dietą (podkreślam dobrą) w miarę stabilne przyrosty. W ostatnim tyg zacznij jeść kretę. Odblok na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg eod (to nie pomyłka) 7 tabletek. Zacznij jeść porządnie i ciesz się cyklem.

[...] jej boje pod tym względem. 2. Wiem ,że nie rozmawiamy tutaj o cenach, ale mam pytanie, czy zamknę się w 600 zł na tym cyklu? 3. Po tych pierwszych 10 cido mam 0 spadków, wręcz nawet mi siła troche urosła przez ten czas. Czy mam się spodziewać dużych spadków po takim cyklu jak teraz bedzie? ps: Zawsze mam odblok i pełną suplementacje (i dieta)

pewnie że jest. jak Ci się nie chce to zostaje ci zawsze steryd, meta... TYLKO PO CO??? a i tak bez diety wiele nie osiągniesz. słuchaj, dieta to podstawa. jeżeli chcesz rosnąć i odnotowywać efekty na siłowni -> to tylko dieta na początek. 30 minut ułożenia diety to nie jest wiele... ale jak Ci się nie chce to nikt Cię nie zmusi. to jest [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: okolo86 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO: 66 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 10lat w sumie obecnie 10miechow regularnie po 2letniej przerwie 6.DIETA BIALKO: okolo270 WEGLOWDANY: okolo250 TLUSZCZ: okolo 70 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren prop 50mg/eod przez 2miechy i ten ostatni nieudany prop meta [...]

[...] naposim. ale musiałbym zapytać kogoś innego jak bede w pl. jak już to ten razak ok? na koniec chce dodać staki xpanda BodyLine pisze, że 30mg na 90kg czyli 3 tab dziennie a to jest 126tab. przez 6 tyg. do tego dieta będzie na pewno. Ale to tak dziwnie. 3 codziennie przez 6 tyg. a te piramidki? noi nie moge kupić 126 mety. 100 albo 200. padło 200

[...] dziurawą wątrobę :) Owszem, zrobisz kilka kilo znając życie, ale będzie to w większości woda i tłuszcz, później zleci i zostaną ci jedynie syfy na czole. Najpierw trening, dieta. Jeśli efekty będą mało satysfakcjonujące, trening i dieta cacy to wtedy ewentualnie możesz dopiero decydować się na doping. Ile razy będzie wałkowany temat, że meta [...]

[...] zdrowe jakies 0.3-0.5gr/kg , Wsparcie watroby essentiale forte do kazdego stacku polykanego po 2szt, i priobiotyk+prebiotyk na wsparcie żołądka. Czosnek na zbicie cisnienia . Jesli chodzi o spozycie wody to 6l dziennie. Wyeliminowana sol, cukry itp,,,ale to juz kazdy wie jak dieta wyglada. Jesli chodzi o metke to leci 3 razy dziennie po 10mg